Hier voorziet de werkgever de training als een groepsactiviteit voor de werknemers. Collega’s kunnen samen deelnemen en elkaar eens op een andere manier leren kennen. De training is de ideale manier om te ontspannen en het werk eventjes los te laten. Dit kan zowel vóór, tijdens of na de werkdag.

De ideale grootte van een trainingsgroep is 8 personen. Hier kan in onderling overleg van afgeweken worden.

Iedere training duurt één uur. Dit uur omvat de opwarming, de training zelf en een cooling down.